Não há quem não saiba que praticar exercícios físicos constantemente é fundamental para ter uma boa saúde. Ao mesmo tempo, existe um detalhe que precisa ser escolhido com critério, que é o da roupa utilizada nessas atividades.
É verdade que a rotina costuma ser bastante agitada para algumas pessoas, já que a quantidade de demandas da vida, como o trabalho, a casa e a família, costumam preencher totalmente a agenda de qualquer indivíduo.
Assim, para dar conta de tudo, é natural que se abra mão daquilo que parece menos importante, como uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação balanceada. Muitas vezes, tendo que escolher entre essas opções, a atividade física fica em último lugar.
No entanto, assim como se busca soluções para otimizar o tempo no dia a dia, como recorrer a um serviço de busca e entrega, é também preciso estar atento ao corpo e pensar em meios de investir nos cuidados com a saúde.
De fato, cuidar da alimentação é fundamental, pois já ajuda bastante no sentido de promover melhores condições de vida, que podem ser sentidas em um período curto de tempo.
Mas, como não poderia deixar de ser, é essencial não deixar de lado a realização de uma atividade física, pois em conjunto com refeições nutritivas, ela pode trazer muito mais bem-estar a disposição para quem a pratica.
Sendo assim, nada mais importante do que buscar opções e, nesse caso, encontrar um modo de inserir o exercício físico entre as prioridades da vida. Ela não precisa ser feita todos os dias, a princípio, mas deve ser priorizada dentro das demandas no cotidiano.
É comum que as pessoas escolham um exercício que pode ser feito em qualquer lugar e que não demande um alto investimento para começar. Algumas decidem fazer caminhada, enquanto outras podem decidir fazer corridas, que deixam a rotina mais interessante.
Ao mesmo tempo, existe um fator que precisa ser considerado por quem quer começar a correr, aumentando a sua qualidade de vida: a roupa que será utilizada nessa atividade.
Mesmo que a princípio possa parecer apenas um detalhe, a roupa utilizada por quem vai correr é indispensável para se ter melhores resultados. Você já fez a escolha da sua? Se não, então não deixe de conferir as dicas trazidas neste artigo.
A importância da roupa para a prática de esportes
Do mesmo modo que um profissional especializado em exames pré-natais precisa utilizar roupas adequadas para realizar os atendimentos, garantindo a sua segurança e a da paciente, além da higiene, os exercícios físicos também pedem uma roupa adequada.
Quando esse exercício físico se trata da corrida, isso é ainda mais necessário. De fato, mesmo que já se tenha visto pessoas correndo com roupas simples e usadas no dia a dia, optar por modelos próprios para essa prática é mais adequado.
A corrida é uma atividade que exige bastante do corpo. Por isso, quanto mais cuidados forem possíveis tomar com relação ao vestuário, melhor será para o corredor ter os resultados que deseja.
Apesar de muitas vezes não parecer, o uso de trajes inadequados podem deixar o exercício menos agradável e, com isso, acabar trazendo questões como:
- Falta de estímulo para correr;
- Desconforto;
- Suor excessivo;
- Diminuição da performance.
Dessa forma, assim como a medicina do trabalho é importante para melhorar a vida dos colaboradores de uma empresa, a realização de atividades físicas de maneira adequada pode ser um fator de peso na hora dos exercícios.
Uma roupa inapropriada pode ser um quesito que desestimula o corredor. Afinal, ela pode ser desconfortável, causar excesso de suor e até impedir uma melhor performance, seja por limitar os movimentos ou por incomodar o atleta.
Não à toa, é cada vez mais comum encontrar fabricantes especializadas em roupas para esportistas, trazendo modelos e tecidos desenvolvidos especialmente para as atividades físicas, gerando assim maior disposição e conforto para quem as utiliza.
Portanto, mais do que um mero detalhe de aparência, o traje escolhido para a rotina do corredor é um aspecto de suma importância para que ele conquiste um bom desempenho e que se sinta bem no momento da atividade física.
Como escolher a roupa certa
Depois de entender que a roupa é um fator relevante em quem decidiu ter uma rotina de exercícios físicos, agora é o momento de conhecer as dicas que ajudam a escolher o traje ideal para a rotina de corrida.
De fato, do mesmo modo que uma comunicação visual supermercado faz com que o estabelecimento seja visto e desperte a atenção do seu público, a roupa usada na corrida pode trazer uma performance melhor para o atleta.
Sendo assim, conhecer os pontos que devem ser valorizados na escolha das peças pode fazer toda a diferença. Confira os principais:
1. Confira se o tecido é específico para atividades
Um dos tecidos desenvolvidos para atividades físicas chama-se Dry. Ele possui características que o tornam adequado para os exercícios, sendo as principais a resistência e o conforto.
Portanto, observar se o tecido da peça escolhida é feito de tecido próprio para quem vai se exercitar é uma ótima maneira de começar e de garantir que o traje usado vai ser adequado e confortável para o atleta.
2. Prefira camisetas respiráveis
Da mesma forma que uma harmonização facial feminina é um procedimento específico para mulheres, existem camisetas adequadas para quem quer correr, ou realizar outros exercícios, sendo elas de modelo respirável.
Essa característica é importante, pois conforme a corrida acontece, o atleta passa a produzir uma maior quantidade de suor. Nesse caso, o tecido respirável ajuda a evitar o encharcamento da peça, deixando-a mais agradável durante a atividade.
Isso acontece porque esse tipo de tecido possui uma tecnologia capaz de proteger o corpo das variações térmicas, de modo que permite uma maior absorção e a evaporação do suor. Ela pode conter, inclusive, proteção contra os raios UV.
Sendo assim, se torna uma peça perfeita para as atividades ao ar livre, garantindo conforto e bem-estar, graças ao tecido respirável próprio para esses momentos.
3. Use shorts ou calça legging
Ainda falando sobre conforto, outra peça que ajuda na performance de qualquer atleta são os shorts ou as calças legging. Isso porque esse tipo de roupa é apropriado para fazer exercícios físicos de diferentes modalidades.
Os shorts são roupas leves, ideais inclusive para atividades nas quais o atleta produz maior quantidade de suor. Mas, mesmo em dias mais frios, não há porque não realizar a atividade: basta optar por uma calça legging, que se ajusta ao corpo e é bastante confortável.
Um detalhe importante aqui é sempre observar a etiqueta de preço personalizada e conferir o tamanho da peça. Ela não deve ser maior, porque ao correr o impacto pode acabar fazendo com que a peça fique mais larga, trazendo incômodo na hora da corrida.
4. Aposte nos acessórios
Além da própria roupa, que são as camisetas, calças ou shorts, preferencialmente de tecidos respiráveis, há ainda outros elementos importantes para serem utilizados na hora da corrida.
Alguns exemplos são os tops, principalmente para mulheres, pois eles promovem maior sustentação. Além disso, os bonés ajudam a evitar o excesso de sol na cabeça, dando maior proteção para quem está correndo em dias quentes.
Ao mesmo tempo, as meias e as roupas íntimas também podem ser de tecido mais leve, que ajuda a deixar o corpo mais fresco durante a corrida. Para finalizar, a escolha do tênis adequado para o corredor é fundamental para evitar lesões nos joelhos.
Afinal, os calçados específicos para corrida costumam ter o solado apropriado e reforçado, absorvendo o impacto desse tipo de exercício. Portanto, não deixe de considerar todos esses elementos para usar um traje confortável e adequado para a sua atividade física.
As vantagens de usar a roupa certa para correr
Da mesma forma que se programar para fazer um buffet de churrasco em domicílio traz uma série de benefícios, como preços interessantes e conforto, usar o traje certo para correr oferece várias vantagens ao atleta.
Entre as principais, podemos mencionar a sensação de prazer trazida pelas roupas confortáveis, além do ânimo para correr. Movimentos mais livres e peças frescas também são motivos perfeitos para optar pela roupa certa.
Considerações finais
Algumas atividades podem ser melhor exercidas quando se utiliza os itens corretos para realizá-las. Assim, um envelope personalizado A4 é perfeito para esse tamanho de papel, acomodando o documento com segurança.
Quando se pensa em corrida como atividade física no cotidiano, a roupa usada pode fazer toda a diferença. Portanto, não deixe de escolher as peças certas para ter maior conforto, leveza e ânimo para continuar a sua atividade e ter bons resultados.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.
